METEOPATIA

Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, słońce świeci coraz wyżej, średnia dzienne temperatura rośnie, a dni stają się dłuższe. To również czas, kiedy osoby reagujące na zmiany pogody tzw. meteoropaci, zaczynają mieć nieco utrudnione życie. Objawy alergii, migreny i częste infekcje dróg oddechowych są popularne również wśród osób z obniżoną odpornością. Powodem takich objawów w czasie wiosny są gwałtowne zmiany warunków pogodowych jak burze, wichury i ulewy. Często w okresie marzec – maj, w Polsce występują na przemian dni bardzo ciepłe i przymrozki – temperatura potrafi spaść o 15 stopni w ciągu kilku godzin, do tego ostatnimi latami często odnotowuje się opady śniegu.
Kim są meteoropaci?
To osoby, których organizm nadto reaguje na zmianę warunków atmosferycznych.
Wbrew pozorom nie zalicza się do grona tych osób, jedynie Seniorów.
Często objawy mają kobiety w ciąży, osoby w młodym wieku mające problemy z ciśnieniem, czy osoby żyjące w ciągłym stresie.
Szacuje się, że około 60 % Polaków odczuwa złe samopoczucie przy zmieniającej się nagle pogodzie.
Najczęstsze objawy w meteopatii, to:
• Ból i zawroty głowy;
• Łamanie w kościach;
• Uczucie słabości;
• Nerwowość;
Oczywiście, jak przy każdej innej dolegliwości, osoba dotknięta meteopatią może pomóc sobie na kilka sposobów.
Poniżej opisujemy kilka z nich:
• Przy bólach głowy często pomocna okazuje się być kofeina zawarta w mocnej herbacie lub kawie;
• Przy bólach układu ruchu – nóg, barków, kręgosłupa itd. można stosować niesteroidowe leki przeciwzapalne, jednak należy ściśle przestrzegać ulotki i nie łączyć ich z kofeiną – wtedy ich działanie zostaje zwiększone i może nam zaszkodzić;
• Zaleca się picie herbat ziołowych np. melisy i ziela z dziurawca, które działają uspokajająco i poprawiają nastrój;
• Często stosowane są również krople walerianowe, wyciąg z jeżówki purpurowej i zeń-szeń, które pomagają przy zwiększonej nerwowości i odczuwaniu niepokoju związanym np. z mocnym wiatrem, który towarzyszy gwałtownej pogodzie w czasie wiosny;
• Poleca się zmianę diety na lekkostrawną i bogatą w witaminę B która odpowiada za działanie układu nerwowego. Można zatem jeść dużo ryb, bananów, orzechów i kiszonek.
• Równie ważny jest magnez, który znaleźć można w kaszach, roślinach strączkowych i suplementach diety;
• Ostatnim elementem jest odpowiednia higiena snu, 7-8 godzin to optymalny czas dla dobrego i pełnowartościowego snu, który pozwoli nam się zregenerować i odpocząć.
Kim są meteoropaci?
To osoby, których organizm nadto reaguje na zmianę warunków atmosferycznych.
Wbrew pozorom nie zalicza się do grona tych osób, jedynie Seniorów.
Często objawy mają kobiety w ciąży, osoby w młodym wieku mające problemy z ciśnieniem, czy osoby żyjące w ciągłym stresie.
Szacuje się, że około 60 % Polaków odczuwa złe samopoczucie przy zmieniającej się nagle pogodzie.
Najczęstsze objawy w meteopatii, to:
• Ból i zawroty głowy;
• Łamanie w kościach;
• Uczucie słabości;
• Nerwowość;
Oczywiście, jak przy każdej innej dolegliwości, osoba dotknięta meteopatią może pomóc sobie na kilka sposobów.
Poniżej opisujemy kilka z nich:
• Przy bólach głowy często pomocna okazuje się być kofeina zawarta w mocnej herbacie lub kawie;
• Przy bólach układu ruchu – nóg, barków, kręgosłupa itd. można stosować niesteroidowe leki przeciwzapalne, jednak należy ściśle przestrzegać ulotki i nie łączyć ich z kofeiną – wtedy ich działanie zostaje zwiększone i może nam zaszkodzić;
• Zaleca się picie herbat ziołowych np. melisy i ziela z dziurawca, które działają uspokajająco i poprawiają nastrój;
• Często stosowane są również krople walerianowe, wyciąg z jeżówki purpurowej i zeń-szeń, które pomagają przy zwiększonej nerwowości i odczuwaniu niepokoju związanym np. z mocnym wiatrem, który towarzyszy gwałtownej pogodzie w czasie wiosny;
• Poleca się zmianę diety na lekkostrawną i bogatą w witaminę B która odpowiada za działanie układu nerwowego. Można zatem jeść dużo ryb, bananów, orzechów i kiszonek.
• Równie ważny jest magnez, który znaleźć można w kaszach, roślinach strączkowych i suplementach diety;
• Ostatnim elementem jest odpowiednia higiena snu, 7-8 godzin to optymalny czas dla dobrego i pełnowartościowego snu, który pozwoli nam się zregenerować i odpocząć.