Zaburzenia równowagi u Osób starszych

Seniorzy z racji swojego wieku są narażeni na różne problemy zdrowotne. Ciało starszej osoby z dnia na dzień jest coraz słabsze, dlatego ważne jest, aby Senior mógł skorzystać z czyjejś pomocy i asekuracji. Problem związany z zaburzeniami równowagi jest dosyć popularny. Seniorzy z zaburzoną orientacją przestrzenną nie powinni wychodzić sami z domu. Tacy ludzie nie są w stanie zidentyfikować przeszkód na drodze i dostosować się do zmieniającego się otoczenia.
Konsekwencją zaburzeń równowagi są upadki. Najlepiej jest nie dopuszczać do sytuacji w której Senior narażony jest na przewrócenie się, ponieważ jak pokazują badania naukowe, 40% upadków kończy się poważnymi obrażeniami, na przykład złamaniami kończyn czy urazami czaszkowo-mózgowymi. Najczęściej Seniorzy mają takie wypadki w swoich domach i ich pobliżu. Działanie profilaktyczne opiera się przede wszystkim na dostosowaniu warunków mieszkalnych do możliwości fizycznych Seniorów, wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych i zapewnienie odpowiedniego sprzętu, który wspomoże potencjalnych poszkodowanych w poruszaniu się w bezpieczny sposób.
Podstawowymi przyczynami zaburzeń równowagi są dysfunkcje w funkcjonowaniu układu ruchu, niedowidzenie lub ślepota, zawroty głowy czy osteoporoza. Wszystkie te zagadnienia związane są bezpośrednio ze zdrowiem Seniora i są endogenne. Do przyczyn zewnętrznych należą złe warunki środowiskowe, do których zaliczają się: nieodpowiednie warunki mieszkaniowe, słabe oświetlenie czy środki komunikacji publicznej niedostosowane do potrzeb Osób Starszych.
10 wskazówek dla Seniorów, dzięki którym dom stanie się bezpieczniejszym miejscem:
1. Noś zawsze przy sobie telefon, w razie problemów od razu można wezwać pomoc.
2. Usuń zbędne rzeczy, by ułatwić dostęp do niezbędnych przedmiotów w domu.
3. Kable i inne przedmioty na podłodze, a także miękkie dywaniki są dużą pułapką, należy je zabezpieczyć lub usunąć.
4. Oświetlenia ogólne trzeba uzupełnić punktowym, co poprawi orientację w otoczeniu.
5. Jeżeli w mieszkaniu są progi, najlepiej będzie je usunąć.
6. Domowe obuwie powinno być pełne, podbite podeszwą ratującą przed poślizgnięciem się.
7. Meble w pomieszczeniach muszą być stabilne, fotele i krzesła z poręczami, unikać mebli z kółkami.
8. Zamiast wanny w łazience powinien być prysznic ze specjalnym siedziskiem i uchwytem.
9. Podłoga w domu nie może być śliska, musi być wyłożona antypoślizgowymi materiałami.
10. Nigdy nie przytrzymuj się rzeczy, które łatwo przewrócić lub nie są wmontowane w ścianę.
Konsekwencją zaburzeń równowagi są upadki. Najlepiej jest nie dopuszczać do sytuacji w której Senior narażony jest na przewrócenie się, ponieważ jak pokazują badania naukowe, 40% upadków kończy się poważnymi obrażeniami, na przykład złamaniami kończyn czy urazami czaszkowo-mózgowymi. Najczęściej Seniorzy mają takie wypadki w swoich domach i ich pobliżu. Działanie profilaktyczne opiera się przede wszystkim na dostosowaniu warunków mieszkalnych do możliwości fizycznych Seniorów, wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych i zapewnienie odpowiedniego sprzętu, który wspomoże potencjalnych poszkodowanych w poruszaniu się w bezpieczny sposób.
Podstawowymi przyczynami zaburzeń równowagi są dysfunkcje w funkcjonowaniu układu ruchu, niedowidzenie lub ślepota, zawroty głowy czy osteoporoza. Wszystkie te zagadnienia związane są bezpośrednio ze zdrowiem Seniora i są endogenne. Do przyczyn zewnętrznych należą złe warunki środowiskowe, do których zaliczają się: nieodpowiednie warunki mieszkaniowe, słabe oświetlenie czy środki komunikacji publicznej niedostosowane do potrzeb Osób Starszych.
10 wskazówek dla Seniorów, dzięki którym dom stanie się bezpieczniejszym miejscem:
1. Noś zawsze przy sobie telefon, w razie problemów od razu można wezwać pomoc.
2. Usuń zbędne rzeczy, by ułatwić dostęp do niezbędnych przedmiotów w domu.
3. Kable i inne przedmioty na podłodze, a także miękkie dywaniki są dużą pułapką, należy je zabezpieczyć lub usunąć.
4. Oświetlenia ogólne trzeba uzupełnić punktowym, co poprawi orientację w otoczeniu.
5. Jeżeli w mieszkaniu są progi, najlepiej będzie je usunąć.
6. Domowe obuwie powinno być pełne, podbite podeszwą ratującą przed poślizgnięciem się.
7. Meble w pomieszczeniach muszą być stabilne, fotele i krzesła z poręczami, unikać mebli z kółkami.
8. Zamiast wanny w łazience powinien być prysznic ze specjalnym siedziskiem i uchwytem.
9. Podłoga w domu nie może być śliska, musi być wyłożona antypoślizgowymi materiałami.
10. Nigdy nie przytrzymuj się rzeczy, które łatwo przewrócić lub nie są wmontowane w ścianę.